Kaedah Asas Mengekalkan Kesihatan Jiwa

Dari:www.Halaqah.Net

Dipetik dari buku: LA TAHZAN Kebahagian Pasti Bersamamu

•Nikmatilah hari-harimu dan detik-detik dalam hidupmu.
Masa lalu jangan sampai membuatmu selalu bersedih,
Masa depan jangan sampai membuatmu risau dan
Serahkan segala urusanmu kepada ALLAH

•Janganlah kamu membiarkan kemusykilan sebesar
Apapun membinasakan emosimu dan fikirkanlah
dengan tenang dalam mencari penyelesaian.

•Ingatlah harga mahal yang kamu bayar untuk kesihatan
Kamu ketika kamu menjadi tawanan kegelisahan,
Ketegangan dan stress

•Ketika anda tegang dan stress disebabkan sesuatu
Kemusykilan walau apapun bentuknya, ambillah
Sehelai kertas dan pena dan catatlah jawapan di atas
Kertas tersebut untuk beberapa soalan berikut:
Apakah yang membuat saya tegang?
Apakah yang harus saya lakukan dengan ketegangan
Saya?
Bilakah aya dapat melakukannya?
Bagaimana saya mampu melakukannya?

•Jangan sesekali meragui bahawa kamu adalah seorang
Yang bahagia. Janganlah kamu menanyakan dirimu, apakah
Dirimu bahagia atau tidak. Kamu pasti bahagia selagi kamu
Mentaati ALLAH,menyembahNya dan menuntu ilmu keranaNya.

•Kamu harus bersungguh-sungguh dan tekun dalam menuntut
Ilmu dan berama, menikmatinya dan menjadikannya mampu
Mengisi kekosonganmu.Ketika itu kamu pasti tidah akan
Merasa risau lagi.

•Lupakanlah masalah yang remeh temeh. Janganlah kamu
Menghiraukan masalah yang tidak bermanfaat. Janganlah
Kamu marah lantaran msalah remeh temeh atau
membiarkannya menakluki dirimu dan mekarkan hidupmu.

•Janganlah kamu khuatir dengan masa depan. Percayalah
Dengan takdir ALLAH dan ketentuanNya. Yakinlah dengan
Kebijaksanaan ALLAH. Relakanlah segala apa yang ditakdirkan
Allah pada dirimu. Bersikaplah dengan baik, bersyukur dan reda.
Hadapilah dugaan dengan sabar dan berserah diri kepada ALLAH